Sophrologue à Le Cheylas
"Retrouvez l'harmonie intérieure avec la sophrologie"
Votre sophrologue
Bonjour, je m'appelle Alexandra Ortolland et je suis sophrologue à Le Cheylas. J'ai été formée au centre de formation FORMAQUIETUDE, où j'ai acquis toutes les compétences nécessaires pour accompagner mes clients avec bienveillance et douceur. Ma spécialité est le soutien à la parentalité, un domaine qui me tient particulièrement à cœur.
En tant que sophrologue, je suis reconnue pour être une professionnelle sans jugement, toujours à l'écoute des besoins de mes clients. Mon approche dynamique me permet d'adapter mes séances de sophrologie à chaque personne, afin de les aider à retrouver équilibre et sérénité dans leur quotidien.
J'ai été pendant 18 ans professeur des écoles ce qui m'apporte égalment une connaissance du milieu scolaire et des enjeux du quotidien pour parents et enfants. J'ai également obtenu un Diplôme Universitaire de Soutien à la Parentalité.
Si vous cherchez un soutien personnalisé pour surmonter tout type de difficultés, je suis là pour vous accompagner avec bienveillance et professionnalisme. N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations sur mes services.
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une méthode de développement personnel qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, elle permet de prendre conscience de ses sensations et de ses émotions pour mieux les gérer au quotidien. En se concentrant sur l’instant présent, la sophrologie aide à diminuer le stress, à améliorer la qualité du sommeil et à retrouver un équilibre émotionnel.
En pratiquant régulièrement la sophrologie, on apprend à mieux se connaître, à renforcer sa confiance en soi et à développer une attitude positive face aux défis de la vie. Cette méthode permet d’apaiser le mental, de stimuler la créativité et de favoriser un état de bien-être général. À travers la relaxation profonde et la détente musculaire, la sophrologie offre un moment de calme et de sérénité dans un monde souvent agité.
Mes tarifs
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Lundi - Jeudi: 9h à 17h
Vendredi: 9h à 12h
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